Każdy gracz doskonale wie, że posiadanie wysokiej jakości sprzętu komputerowego, akcesoriów i dodatków wpływa na komfort pracy. Czy jednak zdajesz sobie sprawę, że esport niesie ze sobą sporo zagrożeń, podobnych do tych występujących w wielu środowiskach sportowych, rekreacyjnych, czy w miejscu pracy? Dlatego powinieneś zwrócić szczególną uwagę nie tylko na odpowiedni sprzęt, ale również na swoje codzienne nawyki.
Siedzący tryb życia to plaga XXI wieku. Większość gamerów, jak i ludzi, którzy również pracują na co dzień przy komputerze, zapomina, że siedzenie przed monitorem od 8 do nawet 12 godzin niekorzystnie wpływa na kondycję, układ kostno-mięśniowy oraz metabolizm.
Dlatego niezwykle ważny jest ruch! Jogging, rower, basen, siłownia – możliwości jest naprawę wiele, warto zaplanować sobie codzienną dawkę ruchu. Wystarczy już 45 minut, by zrekompensować organizmowi długą pracę przed komputerem.
Dodatkowo należy zwrócić uwagę na dietę. Siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta to pierwszy krok do wielu poważnych chorób. Zrezygnuj z mocno tłustych i przetworzonych potraw, staraj się spożywać 5 posiłków dziennie i wyeliminuj niezdrowe przekąski. Zamiast słonych i słodkich rzeczy warto postawić na sezonowe owoce i warzywa. Staraj się, by posiłki zawierały jak najwięcej witamin i minerałów!
Niezwykle ważne jest również nawodnienie organizmu. Zamiast niezdrowych napoi kolorowych i gazowanych, kawy i energetyków postaw na wodę lub zieloną herbatę (ma podobne właściwości do kawy).
To jednak nie wszystko. Warto także dołączyć do swoich codziennych nawyków suplementy, które uzupełnią dietę w składniki wspierające sprawność fizyczną, umysłową oraz metabolizm. Takim produktem jest Energy Gamer – ziołowy preparat o smaku limonki dedykowany gamerom!
Co znajduje się w składzie?
Maca, która wspomaga sprawność fizyczną i umysłową, wytrzymałość i witalność.
Ekstrakty z ziela karczocha i kurkumy, które wspierają trawienie regulując przemianę materii i pomagają utrzymać prawidłowy poziom lipidów we krwi. Wpływają też na pracę wątroby. Kurkuma posiada dodatkowo właściwości antyoksydacyjne i wywiera pozytywny wpływ na odporność.
Ostropest działa ochronnie na komórki wątroby, wpływa korzystnie na jej pracę i wspiera produkcję żółci.
O czym warto wspomnieć na koniec? O wysypianiu się! Wypoczęty organizm ma znacznie więcej energii i chęci do pracy w ciągu dnia, jak również jest mniej podatny na infekcje.
Odpowiednia dieta, regularny ruch, suplementy diety i odpowiednia dawka snu pozwolą uchronić Twój organizm przed nadwagą, jak również wieloma groźnymi chorobami.
Warto pamiętać, że zdrowy gamer to zadowolony i produktywny gamer!
